TugaNet

Uma Rádio Para a Vida!

Musica Atual

Título

Artista

Programa Atual

80 à Hora

13:00 14:00

Programa Atual

80 à Hora

13:00 14:00


Saiba a quantidade de exercício que deve fazer por dia

Publicado por: a 23 de Novembro de 2022

Um estudo publicado na revista British Journal of Sports Medicine revelou que, para compensar 10 horas de sedentarismo, deve praticar cerca de 30 a 40 minutos diários de uma atividade intensa.

Para chegar a essa conclusão, a equipa de cientistas analisou nove estudos feitos anteriores, que envolveram um total de 44.370 pessoas de quatro países diferentes. A análise constatou que o risco de morte entre os mais sedentários aumentou à medida que o tempo gasto em atividades físicas moderadas diminuiu.

O estudo sugere que praticar atividades como ciclismo ou corrida pode reduzir o risco de morte precoce. “Toda a atividade física conta e qualquer quantidade é melhor do que nenhuma”, sublinham os autores do estudo. 

fonte: noticiasaominuto/2022


Faça download do nosso app:

Android

Apple

Marcado como

Opiniões dos Leitores

Deixe o seu comentário

O seu endereço de email não será publicado.Campos de preenchimento obrigatório assinalados com *



×