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Saúde

Oque come ao pequeno-almoço? Café, cereais, uma torrada ou iogurte? Não está mal, mas se quiser perder peso, existem dois frutos secos em que deve apostar logo pela manhã. Devem fazer parte da primeira refeição do dia. O ‘website’ SheFinds falou com a nutricionista Mary Sabat para saber que frutos secos devem fazer parte do […]

Despertadores são os piores inimigos de todos aqueles que lutam contra a vontade de ficar ‘só mais cinco minutos’ na cama, adiando o início de mais um dia. No entanto, estes equipamentos não devem ser vistos apenas como transmissores da má notícia de que a hora de descanso terminou: na verdade, estão a anunciar que […]

Investigadores do Instituto The Tisch Cancer na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, no Egito, explicam que foram realizados dois ensaios clínicos e ambos comprovaram a eficácia do tratamento. Foram realizados dois ensaios clínicos, onde se testou um novo tratamento contra o mieloma múltiplo, um tipo de cancro com origem nos plasmócitos da medula […]

Um estudo publicado na revista British Journal of Sports Medicine revelou que, para compensar 10 horas de sedentarismo, deve praticar cerca de 30 a 40 minutos diários de uma atividade intensa. Para chegar a essa conclusão, a equipa de cientistas analisou nove estudos feitos anteriores, que envolveram um total de 44.370 pessoas de quatro países […]

Desde o início da pandemia de Covid-19, foram registados, em todo o mundo, cerca de 625 milhões de casos da infeção por SARS-CoV-2. Muitas pessoas até foram infetadas mais de uma vez. No entanto, há quem nunca tenha testado positivo e, agora, um grupo de investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, parece ter […]

“Cerca de 90% dos cancros estão relacionados com o ambiente e hábitos pouco saudáveis, não com causas genéticas, como habitualmente se pensa”, pode ler-se no portal da rede de saúde CUF. E há uma mão cheia de alimentos, identificados pela ciência, que parecem ter uma ação protetora contra doenças oncológicas.  Segundo um artigo científico, publicado […]

É daquelas pessoas que adiciona sempre um pouco mais de sal quando o prato chega a mesa? Vai ter de começar a pensar duas vezes antes de o fazer porque um estudo novo diz que este hábito é facilmente relacionado com morte precoce.  Os investigadores descobriram que adicionar sal extra – não incluindo aquele que […]

Fazer exercício físico é saudável a qualquer hora, mas um estudo afirma que existem períodos de tempo específicos, durante o dia, ideais para finalidades distintas e que variam de homens para mulheres. Pode ser difícil perceber qual é a melhor forma de rentabilizar o tempo e obter os melhores resultados quando se faz exercício. Para […]

Encara os treinos como uma ‘fuga’ ao stress do dia a dia, mas está sem tempo ou motivação para ir enfiar-se no ginásio? Boas notícias: a música produz efeitos tão benéficos pela sua saúde mental como a prática de exercício físico, sugere um estudo baseado numa meta-análise de 26 investigações anteriores que envolveram 779 participantes. O estudo, […]

Não consegue dormir bem? O mais certo é que existam por lá algumas coisas que simplesmente não deveriam lá estar, porque podem ser prejudiciais, afirma o Ekonomista. Embora o espaço pessoal seja uma oportunidade para mostrar a sua personalidade, a verdade é que é vital que as escolhas de design sejam funcionais. Isto porque o quarto deverá […]


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