saude
Um estudo publicado na revista British Journal of Sports Medicine revelou que, para compensar 10 horas de sedentarismo, deve praticar cerca de 30 a 40 minutos diários de uma atividade intensa. Para chegar a essa conclusão, a equipa de cientistas analisou nove estudos feitos anteriores, que envolveram um total de 44.370 pessoas de quatro países […]
É daquelas pessoas que adiciona sempre um pouco mais de sal quando o prato chega a mesa? Vai ter de começar a pensar duas vezes antes de o fazer porque um estudo novo diz que este hábito é facilmente relacionado com morte precoce. Os investigadores descobriram que adicionar sal extra – não incluindo aquele que […]
Encara os treinos como uma ‘fuga’ ao stress do dia a dia, mas está sem tempo ou motivação para ir enfiar-se no ginásio? Boas notícias: a música produz efeitos tão benéficos pela sua saúde mental como a prática de exercício físico, sugere um estudo baseado numa meta-análise de 26 investigações anteriores que envolveram 779 participantes. O estudo, […]
Hoje é o Dia Mundial do Coração e nunca é demais alertar para a saúde cardiovascular. As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte em muitos países, incluindo Portugal. Quando não são tratadas adequadamente, causam incapacidade para o trabalho e diminuição da qualidade de vida dos doentes, com custos significativos para todos, enquanto […]
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